Cardio Toning

13.03.2023 - 24.04.2023
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Der ultimative Mix aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. So wird ihr Herz-Kreislaufsystem so richtig angekurbelt und sie verbessern zusätzlich Ihre Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseres Körper- und Bewegungsgefühl!

Inhalt

  • Warm-Up
  • Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Koordination
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Zusatzinfo

Hilfsmittel und Matten werden Ihnen zur Verfügung gestellt. Sie müssen nur Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch mitnehmen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.03.2023 17:00 - 17:50
2. Mo 20.03.2023 17:00 - 17:50
3. Mo 27.03.2023 17:00 - 17:50
4. Mo 03.04.2023 17:00 - 17:50
5. Mo 17.04.2023 17:00 - 17:50
6. Mo 24.04.2023 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Cardio Toning
Kursnummer E_1648459
Max. Teilnehmer 20
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.03.2023 - 24.04.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 120.00

Annullationsschutz CHF 3.10

Total: CHF 123.10

Total: CHF 120.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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