Cardio Sculpt

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

Le cours de Cardio Sculpt propose une combinaison d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire permettant un travail complet de tout le corps .Simple, complet, et efficace, le Cardio Sculpt est un cours idéal pour le débutant ou pour la personne déjà entrainée.

Inhalt

Ce cours s’articule en trois phases :
  • Un échauffement articulaire et musculaire Les exercices sont effectués en augmentant graduellement le rythme pour favoriser l’échauffement des muscles.
  • Des exercices de renforcement musculaire localisé, alternés avec des exercices cardiovaculaires. Les séries d’exercices sont spécialement sélectionnées afin d’affiner et de raffermir les cuisses, les fesses et les abdominaux sans prendre de volume.
  • Une phase de retour au calme et de stretching. Lors de cette phase chaque groupe musculaire travaillé durant la séance est étiré. Cette dernière partie favorise la souplesse et évite les courbatures. dernière partie favorise la souplesse et évite les courbatures.

Zielgruppe

Ce cours s’adresse à tous, débutants ou non, de tout âge, désireux de reprendre une activité physique, ou de se maintenir en forme, tout en s’amusant.

Lernziele

Ce cours permet de :
  • développer l’endurance cardio-vasculaire.
  • de brûler des calories.
  • d’améliorer votre tonicité.
  • d’améliorer votre équilibre et coordination.
  • de diminuer le stress et permet de décompresser.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Cardio Sculpt
Kursnummer D_64312
Max. Teilnehmer 17
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 20.00

Total: CHF 20.00

Total: CHF 20.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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