Bootcamp Outdoor

06.03.2021 - 24.04.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Sa
10:00 - 10:50

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Vor dem Haupteingang der Klubschule Altstetten (Vulkanplatz 8, 8048 Zürich). Garderoben und Duschen stehen für Sie im 4.OG bei den Bewegungsräumen zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 06.03.2021 10:00 - 10:50
2. Sa 13.03.2021 10:00 - 10:50
3. Sa 20.03.2021 10:00 - 10:50
4. Sa 27.03.2021 10:00 - 10:50
5. Sa 10.04.2021 10:00 - 10:50
6. Sa 17.04.2021 10:00 - 10:50
7. Sa 24.04.2021 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1425172
Max. Teilnehmer 10
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.03.2021 - 24.04.2021
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 119.00

Annullationsschutz CHF 2.25

Total: CHF 121.25

Total: CHF 119.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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