Bootcamp Outdoor

Garantierte Durchführung
09.01.2020 - 23.04.2020
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Innenhof der Migros Limmatplatz. Den Innenhof erreichen Sie entweder, wenn Sie zwischen dem Haupteingang der Migros Limmatplatz und dem Café Lang ca. 50m entlanggehen, oder wenn Sie den Nebenausgang (bei den Liften zur Klubschule und dem Parkhaus) im Erdgeschoss benutzen. Bei Unklarheiten fragen Sie bitte am Empfang der Klubschule im 4. OG, wo Ihnen auch Garderoben, Kästchen und Duschen zur Verfügung stehen.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 09.01.2020 18:00 - 18:50
2. Do 16.01.2020 18:00 - 18:50
3. Do 23.01.2020 18:00 - 18:50
4. Do 30.01.2020 18:00 - 18:50
5. Do 06.02.2020 18:00 - 18:50
6. Do 13.02.2020 18:00 - 18:50
7. Do 20.02.2020 18:00 - 18:50
8. Do 27.02.2020 18:00 - 18:50
9. Do 05.03.2020 18:00 - 18:50
10. Do 12.03.2020 18:00 - 18:50
11. Do 19.03.2020 18:00 - 18:50
12. Do 26.03.2020 18:00 - 18:50
13. Do 02.04.2020 18:00 - 18:50
14. Do 16.04.2020 18:00 - 18:50
15. Do 23.04.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1359425
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2020 - 23.04.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 259.85

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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