Bootcamp Outdoor

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Erwachsene

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.

• Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Innenhof der Migros Limmatplatz. Den Innenhof erreichen Sie entweder, wenn Sie zwischen dem Haupteingang der Migros Limmatplatz und dem Café Lang ca. 50m entlanggehen, oder wenn Sie den Nebenausgang (bei den Liften zur Klubschule und dem Parkhaus) im Erdgeschoss benutzen. Bei Unklarheiten fragen Sie bitte am Empfang der Klubschule im 4. OG, wo Ihnen auch Garderoben, Kästchen und Duschen zur Verfügung stehen.
• Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
• Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch