Bootcamp Outdoor

27.08.2019 - 17.12.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Di
06:50 - 07:40

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Vor dem Haupteingang der Klubschule Altstetten (Vulkanplatz 8, 8048 Zürich). Garderoben und Duschen stehen für Sie im 4.OG bei den Bewegungsräumen zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 27.08.2019 06:50 - 07:40
2. Di 03.09.2019 06:50 - 07:40
3. Di 10.09.2019 06:50 - 07:40
4. Di 17.09.2019 06:50 - 07:40
5. Di 24.09.2019 06:50 - 07:40
6. Di 01.10.2019 06:50 - 07:40
7. Di 08.10.2019 06:50 - 07:40
8. Di 15.10.2019 06:50 - 07:40
9. Di 22.10.2019 06:50 - 07:40
10. Di 29.10.2019 06:50 - 07:40
11. Di 05.11.2019 06:50 - 07:40
12. Di 12.11.2019 06:50 - 07:40
13. Di 19.11.2019 06:50 - 07:40
14. Di 26.11.2019 06:50 - 07:40
15. Di 03.12.2019 06:50 - 07:40
16. Di 10.12.2019 06:50 - 07:40
17. Di 17.12.2019 06:50 - 07:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1344039
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.08.2019 - 17.12.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 06:50 - 07:40

Kursgeld CHF 289.00

Annullationsschutz CHF 5.50

Total: CHF 294.50

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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