Bootcamp Outdoor

03.10.2019 - 19.12.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Vor dem Haupteingang der Klubschule Altstetten (Vulkanplatz 8, 8048 Zürich). Garderoben und Duschen stehen für Sie im 4.OG bei den Bewegungsräumen zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.10.2019 12:00 - 12:50
2. Do 10.10.2019 12:00 - 12:50
3. Do 17.10.2019 12:00 - 12:50
4. Do 24.10.2019 12:00 - 12:50
5. Do 31.10.2019 12:00 - 12:50
6. Do 07.11.2019 12:00 - 12:50
7. Do 14.11.2019 12:00 - 12:50
8. Do 21.11.2019 12:00 - 12:50
9. Do 28.11.2019 12:00 - 12:50
10. Do 05.12.2019 12:00 - 12:50
11. Do 12.12.2019 12:00 - 12:50
12. Do 19.12.2019 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1343389
Max. Teilnehmer 20
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.10.2019 - 19.12.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 204.00

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 207.90

Total: CHF 204.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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