Bootcamp Outdoor

08.05.2019 - 21.08.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mi
07:10 - 08:00

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Limmatplatz vor dem Haupteingang des Migros-Gebäudes. Garderoben und Duschen stehen in der Klubschule Limmatplatz, 4.OG zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.05.2019 07:10 - 08:00
2. Mi 15.05.2019 07:10 - 08:00
3. Mi 22.05.2019 07:10 - 08:00
4. Mi 29.05.2019 07:10 - 08:00
5. Mi 05.06.2019 07:10 - 08:00
6. Mi 12.06.2019 07:10 - 08:00
7. Mi 19.06.2019 07:10 - 08:00
8. Mi 26.06.2019 07:10 - 08:00
9. Mi 03.07.2019 07:10 - 08:00
10. Mi 10.07.2019 07:10 - 08:00
11. Mi 17.07.2019 07:10 - 08:00
12. Mi 24.07.2019 07:10 - 08:00
13. Mi 31.07.2019 07:10 - 08:00
14. Mi 07.08.2019 07:10 - 08:00
15. Mi 14.08.2019 07:10 - 08:00
16. Mi 21.08.2019 07:10 - 08:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1315870
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.05.2019 - 21.08.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 07:10 - 08:00

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.55

Total: CHF 244.55

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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