Bootcamp Outdoor

06.05.2019 - 19.08.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: vor dem Haupteingang des Migros- Gebäudes (bei McDonald) Hofwiesen/Schulstrasse.
  • Garderoben und Duschen stehen in der Klubschule Oerlikon, im 3. Stock, zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.05.2019 18:00 - 18:50
2. Mo 13.05.2019 18:00 - 18:50
3. Mo 20.05.2019 18:00 - 18:50
4. Mo 27.05.2019 18:00 - 18:50
5. Mo 03.06.2019 18:00 - 18:50
6. Mo 17.06.2019 18:00 - 18:50
7. Mo 24.06.2019 18:00 - 18:50
8. Mo 01.07.2019 18:00 - 18:50
9. Mo 08.07.2019 18:00 - 18:50
10. Mo 15.07.2019 18:00 - 18:50
11. Mo 22.07.2019 18:00 - 18:50
12. Mo 29.07.2019 18:00 - 18:50
13. Mo 05.08.2019 18:00 - 18:50
14. Mo 12.08.2019 18:00 - 18:50
15. Mo 19.08.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1303721
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.05.2019 - 19.08.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 225.00

Annullationsschutz CHF 4.30

Total: CHF 229.30

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

Fahrplan anzeigen (SBB)