Bootcamp Outdoor

Gestartet, Einstieg möglich
30.08.2018 - 20.12.2018
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Keine Lust alleine Sport zu treiben? Dann ist Bootcamp, der Outdoor Fitness-Kurs genau das Richtige für Sie! Intervall-Trainings, spielerische Circuits, Kraft-Workouts abwechselnd mit kurzen Laufeinheiten verbessern Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination. Trainiert wird mit allem was die Stadt zu bieten hat: Geländer, Treppen, Rasenflächen, usw. Bootcamp bedeutet effizientes Training in der Gruppe mit viel Spass und abschalten unter freiem Himmel in urbaner Umgebung.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Kraft-Workouts
  • Technik-Korrekturen
  • Ausdauer
  • Intervall-Trainings
  • spielerische Circuits
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitness-Niveau vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie verbessern Ihre persönliche Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination und lernen Fitness-Übungen technisch korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

Alles was Sie brauchen, sind 50 Minuten Zeit, bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draussen.
  • Besammlung umgezogen am Treffpunkt: Limmatplatz vor dem Haupteingang des Migros-Gebäudes. Garderoben und Duschen stehen in der Klubschule Limmatplatz, 4.OG zur Verfügung.
  • Das Training findet bei jedem Wetter statt und Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.08.2018 18:00 - 18:50
2. Do 06.09.2018 18:00 - 18:50
3. Do 13.09.2018 18:00 - 18:50
4. Do 20.09.2018 18:00 - 18:50
5. Do 27.09.2018 18:00 - 18:50
6. Do 04.10.2018 18:00 - 18:50
7. Do 11.10.2018 18:00 - 18:50
8. Do 18.10.2018 18:00 - 18:50
9. Do 25.10.2018 18:00 - 18:50
10. Do 01.11.2018 18:00 - 18:50
11. Do 08.11.2018 18:00 - 18:50
12. Do 15.11.2018 18:00 - 18:50
13. Do 22.11.2018 18:00 - 18:50
14. Do 29.11.2018 18:00 - 18:50
15. Do 06.12.2018 18:00 - 18:50
16. Do 13.12.2018 18:00 - 18:50
17. Do 20.12.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bootcamp Outdoor
Kursnummer E_1228311
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.08.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 255.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 259.85

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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