Bodytoning entdecken
13.03.2023 - 03.04.2023
Winterthur,
Rudolfstrasse 11
Mo
17:00 -
17:50
Beschreibung
Bodytoning, ist das etwas für mich? Dies finden Sie in unserem kurzen Kurs für Einsteiger*innen schnell heraus.
Bodytoning beinhaltet einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband. Dadurch kräftigen, straffen und formen Sie Ihren Körper.
Inhalt
- Einfache Schrittkombinationen zu motivierender Musik
- Kraftausdauerteil mit spezifischen, einfachen Übungen und Kleingeräten
- Cool down, Stretching, Entspannung
Voraussetzung
Sie haben noch nie Bodytoning gemacht.
Zielgruppe
Alle Erwachsene, die etwas für Ihre Gesundheit und Ihre Beweglichkeit tun möchten und einen sanften Einstieg ohne Hemmschwelle suchen.
Lernziele
In diesem Kurs lernen Sie mit Gleichgesinnten Bodytoning kennen. Danach sind Sie in der Lage zu entscheiden, ob Sie Bodytoning als neues Hobby ausüben möchten.
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1. Mo
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13.03.2023
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17:00
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2. Mo
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20.03.2023
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3. Mo
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27.03.2023
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17:00
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4. Mo
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03.04.2023
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17:00
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