Bodytoning - Active Lunchtime

22.11.2018 - 20.12.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
10:50 - 11:20

Beschreibung

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten.
Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.11.2018 10:50 - 11:20
2. Do 29.11.2018 10:50 - 11:20
3. Do 06.12.2018 10:50 - 11:20
4. Do 13.12.2018 10:50 - 11:20
5. Do 20.12.2018 10:50 - 11:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bodytoning - Active Lunchtime
Kursnummer E_1252174
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 22.11.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 10:50 - 11:20

Kursgeld CHF 72.50

Total: CHF 72.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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