Bodytoning

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2022 - 31.10.2022
Basel, Jurastrasse 4
Mo
19:10 - 20:00

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 15.08.2022 19:10 - 20:00
2. Mo 22.08.2022 19:10 - 20:00
3. Mo 29.08.2022 19:10 - 20:00
4. Mo 05.09.2022 19:10 - 20:00
5. Mo 12.09.2022 19:10 - 20:00
6. Mo 19.09.2022 19:10 - 20:00
7. Mo 26.09.2022 19:10 - 20:00
8. Mo 03.10.2022 19:10 - 20:00
9. Mo 10.10.2022 19:10 - 20:00
10. Mo 17.10.2022 19:10 - 20:00
11. Mo 24.10.2022 19:10 - 20:00
12. Mo 31.10.2022 19:10 - 20:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1598471
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2022 - 31.10.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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