Bodytoning

08.01.2020 - 22.04.2020
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
19:15 - 20:05

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.01.2020 19:15 - 20:05
2. Mi 15.01.2020 19:15 - 20:05
3. Mi 22.01.2020 19:15 - 20:05
4. Mi 29.01.2020 19:15 - 20:05
5. Mi 05.02.2020 19:15 - 20:05
6. Mi 12.02.2020 19:15 - 20:05
7. Mi 19.02.2020 19:15 - 20:05
8. Mi 26.02.2020 19:15 - 20:05
9. Mi 04.03.2020 19:15 - 20:05
10. Mi 11.03.2020 19:15 - 20:05
11. Mi 18.03.2020 19:15 - 20:05
12. Mi 25.03.2020 19:15 - 20:05
13. Mi 01.04.2020 19:15 - 20:05
14. Mi 08.04.2020 19:15 - 20:05
15. Mi 15.04.2020 19:15 - 20:05
16. Mi 22.04.2020 19:15 - 20:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1368313
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2020 - 22.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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