Bodytoning

06.01.2020 - 20.04.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mo
18:10 - 19:00

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.01.2020 18:10 - 19:00
2. Mo 13.01.2020 18:10 - 19:00
3. Mo 20.01.2020 18:10 - 19:00
4. Mo 27.01.2020 18:10 - 19:00
5. Mo 03.02.2020 18:10 - 19:00
6. Mo 10.02.2020 18:10 - 19:00
7. Mo 17.02.2020 18:10 - 19:00
8. Mo 24.02.2020 18:10 - 19:00
9. Mo 02.03.2020 18:10 - 19:00
10. Mo 09.03.2020 18:10 - 19:00
11. Mo 16.03.2020 18:10 - 19:00
12. Mo 23.03.2020 18:10 - 19:00
13. Mo 30.03.2020 18:10 - 19:00
14. Mo 06.04.2020 18:10 - 19:00
15. Mo 20.04.2020 18:10 - 19:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1362820
Max. Teilnehmer 18
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2020 - 20.04.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:10 - 19:00

Kursgeld CHF 300.00

Annullationsschutz CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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