Bodytoning

Gestartet, Einstieg möglich
29.01.2020 - 28.10.2020
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Mi
09:05 - 09:55

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

Inhalt

  • Warm up
  • Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
  • Cool down, Stretching, Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 29.01.2020 09:05 - 09:55
2. Mi 05.02.2020 09:05 - 09:55
3. Mi 12.02.2020 09:05 - 09:55
4. Mi 19.02.2020 09:05 - 09:55
5. Mi 26.02.2020 09:05 - 09:55
6. Mi 04.03.2020 09:05 - 09:55
7. Mi 11.03.2020 09:05 - 09:55
8. Mi 10.06.2020 09:05 - 09:55
9. Mi 17.06.2020 09:05 - 09:55
10. Mi 24.06.2020 09:05 - 09:55
11. Mi 01.07.2020 09:05 - 09:55
12. Mi 12.08.2020 09:05 - 09:55
13. Mi 19.08.2020 09:05 - 09:55
14. Mi 26.08.2020 09:05 - 09:55
15. Mi 02.09.2020 09:05 - 09:55
16. Mi 09.09.2020 09:05 - 09:55
17. Mi 16.09.2020 09:05 - 09:55
18. Mi 23.09.2020 09:05 - 09:55
19. Mi 30.09.2020 09:05 - 09:55
20. Mi 07.10.2020 09:05 - 09:55
21. Mi 14.10.2020 09:05 - 09:55
22. Mi 21.10.2020 09:05 - 09:55
23. Mi 28.10.2020 09:05 - 09:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1327008
Max. Teilnehmer 16
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.01.2020 - 28.10.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:05 - 09:55

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
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Tel. +41 58 712 44 80

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