Bodytoning

Gestartet, Einstieg möglich
22.11.2018 - 28.02.2019
Basel, Jurastrasse 4
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.11.2018 18:00 - 18:50
2. Do 29.11.2018 18:00 - 18:50
3. Do 06.12.2018 18:00 - 18:50
4. Do 13.12.2018 18:00 - 18:50
5. Do 20.12.2018 18:00 - 18:50
6. Do 03.01.2019 18:00 - 18:50
7. Do 10.01.2019 18:00 - 18:50
8. Do 17.01.2019 18:00 - 18:50
9. Do 24.01.2019 18:00 - 18:50
10. Do 31.01.2019 18:00 - 18:50
11. Do 07.02.2019 18:00 - 18:50
12. Do 14.02.2019 18:00 - 18:50
13. Do 21.02.2019 18:00 - 18:50
14. Do 28.02.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1254364
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2018 - 28.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
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Tel. +41 58 575 87 00

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