Bodytoning

19.11.2018 - 04.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.11.2018 18:00 - 18:50
2. Mo 26.11.2018 18:00 - 18:50
3. Mo 03.12.2018 18:00 - 18:50
4. Mo 10.12.2018 18:00 - 18:50
5. Mo 17.12.2018 18:00 - 18:50
6. Mo 07.01.2019 18:00 - 18:50
7. Mo 14.01.2019 18:00 - 18:50
8. Mo 21.01.2019 18:00 - 18:50
9. Mo 28.01.2019 18:00 - 18:50
10. Mo 04.02.2019 18:00 - 18:50
11. Mo 11.02.2019 18:00 - 18:50
12. Mo 18.02.2019 18:00 - 18:50
13. Mo 25.02.2019 18:00 - 18:50
14. Mo 04.03.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1251171
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.11.2018 - 04.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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