Bodytoning

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 21.01.2019
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Mo
18:05 - 18:55

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 18:05 - 18:55
2. Mo 20.08.2018 18:05 - 18:55
3. Mo 27.08.2018 18:05 - 18:55
4. Mo 03.09.2018 18:05 - 18:55
5. Mo 10.09.2018 18:05 - 18:55
6. Mo 17.09.2018 18:05 - 18:55
7. Mo 24.09.2018 18:05 - 18:55
8. Mo 01.10.2018 18:05 - 18:55
9. Mo 08.10.2018 18:05 - 18:55
10. Mo 15.10.2018 18:05 - 18:55
11. Mo 22.10.2018 18:05 - 18:55
12. Mo 29.10.2018 18:05 - 18:55
13. Mo 05.11.2018 18:05 - 18:55
14. Mo 12.11.2018 18:05 - 18:55
15. Mo 19.11.2018 18:05 - 18:55
16. Mo 26.11.2018 18:05 - 18:55
17. Mo 03.12.2018 18:05 - 18:55
18. Mo 10.12.2018 18:05 - 18:55
19. Mo 17.12.2018 18:05 - 18:55
20. Mo 07.01.2019 18:05 - 18:55
21. Mo 14.01.2019 18:05 - 18:55
22. Mo 21.01.2019 18:05 - 18:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1205593
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2018 - 21.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 71 987 60 00
Fax +41 71 987 60 01

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