Body Weight Training

08.07.2019 - 08.07.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
09:00 - 17:00

Beschreibung

"Back to the roots" - Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist wieder im Trend und ermöglicht ein Training ganz frei von Zusatzgeräten. Funktionelle Fitnessübungen für Kraftaufbau, Schnellkraft und Ausdauer werden vorwiegend mithilfe des eigenen Körpergewichtes und der Schwerkraft ausgeübt. Bodyweight Training ist funktionell, vielseitig und körperschonend und überall anwendbar. Denn das dazu notwendige "Trainingsgerät", unseren Körper, habe wir stets dabei.

Zielgruppe

Fitnessinstruktoren auf der Trainingsfläche sowie Groupfitnessinstruktoren, Bewegungstrainer und Personaltrainer

Lernziele

  • Sie verstehen die Grundsätze eines funktionellen Body Weight Training
  • Sie sind in der Lage, auf der Trainingsfläche oder im Group Fitness ein Body Weight Training zu instruieren
  • Sie erweitern Ihr Repetoire an Trainingsübungen mit dem eigenen Körpergewicht

Abschluss

Kursbestätigung

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 08.07.2019 09:00 - 17:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Body Weight Training
Kursnummer E_1296114
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.07.2019 - 08.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 17:00

Kursgeld CHF 280.00

Annullationsschutz CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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