Body Sculpt
Gestartet, Einstieg möglich
09.10.2023 - 11.12.2023
Lausanne,
Rue de Genève 33
Mo
12:30 -
13:20
Beschreibung
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Inhalt
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Voraussetzung
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Zielgruppe
Personnes dès 16 ans
Lernziele
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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1. Mo
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09.10.2023
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12:30
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2. Mo
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16.10.2023
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3. Mo
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23.10.2023
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4. Mo
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30.10.2023
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5. Mo
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06.11.2023
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6. Mo
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13.11.2023
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7. Mo
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20.11.2023
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8. Mo
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27.11.2023
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9. Mo
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04.12.2023
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10. Mo
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11.12.2023
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