Body Sculpt
12.12.2023 - 27.02.2024
Neuchâtel,
Rue du Musée 3
Di
12:15 -
13:05
Beschreibung
Souhaitez-vous fortifier et raffermir votre corps ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères, élastiques, etc vous y aideront. L'accent est mis sur la force et l'endurance. Le résultat ? Fitness corporel, perception améliorée de votre corps et bien-être au quotidien!
Inhalt
- échauffement de toutes les parties du corps avec une légère montée du rythme cardiaque
- musculation avec des petits engins (haltères, élastiques, poids, etc.)
- musculation sans engins
- stretching et relaxation
Voraussetzung
- Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
- Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.
Zielgruppe
Personnes dès 16 ans
Lernziele
- renforcer la musculature
- assouplir le corps
- mieux connaître son corps
- prévenir les blessures
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
Zusatzinfo
- Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
- Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch
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12.12.2023
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19.12.2023
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3. Di
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09.01.2024
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16.01.2024
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23.01.2024
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6. Di
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30.01.2024
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7. Di
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06.02.2024
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8. Di
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13.02.2024
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9. Di
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20.02.2024
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10. Di
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27.02.2024
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