Body Sculpt

Gestartet, Einstieg möglich
ab 08.01.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Mi
18:30 - 19:20

Beschreibung

Le « Body Sculpt » est l'une des techniques les plus courantes actuellement pratiquée pour faire de la musculation en fortifiant, affermissant et formant son corps à l'aide de petites haltères ou élastiques.L'accent est mis sur la force et l'endurance. Il se pratique collectivement sur une musique dynamique.

Inhalt

  • Echauffement
  • Exercices cardiovasculaires simples
  • Exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps
  • Exercices d’étirements
Le cours est donné sur une musique rythmée avec utilisation de petits matériels : haltères, élastiques, barres, ballons, cercles,...

Voraussetzung

  • Bon état de santé général
  • Etre motivé à travailler son corps.

Lernziele

  • Apprendre à accroître l'ensemble de la musculature par un entraînement intensif.
  • Apprendre à tonifier son corps.
  • Développer sa souplesse musculaire et articulaire.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.01.2020 18:30 - 19:20
2. Mi 15.01.2020 18:30 - 19:20
3. Mi 22.01.2020 18:30 - 19:20
4. Mi 29.01.2020 18:30 - 19:20
5. Mi 05.02.2020 18:30 - 19:20
6. Mi 12.02.2020 18:30 - 19:20
7. Mi 19.02.2020 18:30 - 19:20
8. Mi 26.02.2020 18:30 - 19:20
9. Mi 04.03.2020 18:30 - 19:20
10. Mi 11.03.2020 18:30 - 19:20
11. Mi 18.03.2020 18:30 - 19:20
12. Mi 25.03.2020 18:30 - 19:20
13. Mi 01.04.2020 18:30 - 19:20
14. Mi 08.04.2020 18:30 - 19:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Body Sculpt
Kursnummer E_1383051
Max. Teilnehmer 17
Lektionsdauer 50 Min.
Datum ab 08.01.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:20

Preis ab CHF 20.00/Lektion
inkl. allfälliger MwST.
Dieser Kurs kann nur über ein Abonnement der Klubschule Migros gebucht oder als Einzeltermin gekauft werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse

Durchführungsort

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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