Body Pump

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Muscle Pump ist ein Kraftausdauertraining. Sie kräftigen alle Hauptmuskelgruppen des Körpers mit einer Langhantel, wobei die Choreografie genau auf die Musik abgestimmt ist. Dieses Training spricht sowohl Frauen als auch Männer an und kann durch verschiedene Leistungsstufen optimal auf Sie abgestimmt werden.

Inhalt

  • Einführung und Technikschulung
  • Allgemeines oder spezifisches Warm-Up mit der Langhantel
  • Training der einzelnen Muskelgruppen mit der Langhantel und Gewichten zu mitreissender Musik
  • Stretching und Regeneration

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle die gerne durch intensives Krafttraining schnell Fortschritte im Kraftaufbau machen möchten.

Lernziele

  • Sie fördern die Kraftausdauer der grossen Muskelgruppen - Schwerpunkt Bein-, Arm-, Rücken- und Brustmuskulatur.
  • Sie können die Übungen mit persönlich abgestimmten Gewichten korrekt ausführen.
  • Sie lernen die Grundtechniken mit der Langhantel.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Body Pump
Kursnummer D_77124
Max. Teilnehmer 16
Dauer Total 12 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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