Bluthochdruck Basiskurs mit App Coaching

23.11.2018 - 30.11.2018
Basel, Jurastrasse 4
Fr
17:30 - 20:15

Beschreibung

Bluthochdruck (Hypertonie) kann mittels einem gesunden Lebensstil vorgebeugt und deutlich verringert werden. Eine gesunde Ernährung und Entspannung helfen, den Blutdruck im Mittelmass zu halten. Dieser Kurs gibt ihnen einen idealen Überblick, was bei Bluthochdruck besonders für Sie geeignet ist und was Sie beachten können. Die von doc.coach entwickelte App Hochdruck.Coach hilft Ihnen, diese Tipps im Alltag umzusetzen. Mit der App haben Sie auch nach diesem Kurs einen Begleiter, der Ihnen jeden Tag zur Seite steht.

Inhalt

  • Physiologischer Hintergrund und Entstehung von Bluthochdruck
  • Gesunde Ernährung für Hypertoniker
  • Ideale Bewegungs- und Entspannungsangebote
  • Die nächsten Schritte, wie Sie zu einem gesunden Alltag und tieferen Blutdruck gelangen können
  • Einführung in den Hochdruck.Coach von doc.coach

Zielgruppe

Für Personen mit Tendenz zu Bluthochdruck oder diagnostizierter Hypertonie (mit oder ohne medikamentöse Behandlung), oder für Personen mit betroffenen Angehörigen.

Lernziele

  • Sie wissen was Sie im Alltag beachten können, um Ihren Blutdruck dauerhaft zu senken.
  • Sie wissen wie sie den Hochdruck.Coach als Unterstützung nützen können.
  • Sie kennen Hilfsmittel und Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung, die gegen Bluthochdruck wirksam sind.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Auf Wunsch kann in der Folge ein Einzeltermin stattfinden, an dem die persönliche Umsetzung besprochen wird (CHF 80.-).

Zusatzinfo

Die Klubschule ist die grösste Anbieterin für Gesundheitskurse in der Schweiz. Das vielfältige Kursprogramm im Bewegungs- Entspannungs- und Ernährungsbereich enthält diverse Angebote, die Sie im Umgang mit Bluthochdruck unterstützen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 23.11.2018 17:30 - 20:15
2. Fr 30.11.2018 17:30 - 20:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bluthochdruck Basiskurs mit App Coaching
Kursnummer E_1225366
Max. Teilnehmer 8
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.11.2018 - 30.11.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 20:15

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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