Blackroll Training (Kleingruppe)

22.01.2020 - 19.02.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
18:05 - 19:45

Beschreibung

Faszien bilden ein allumfassendes unsichtbares Netzwerk, welches unseren ganzen Körper durchzieht. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Faszienforschung zeigen, dass die Faszien enorm wichtig für die Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag, für das Wohlbefinden sowie für die Gesundheit sind. Das Training mit den Faszien ist sehr vielseitig und abwechslungsreich. In diesem Kurs lernen Sie das BLACKROLL® Training kennen. Das Faszientraining mit der BLACKROLL® verbessert die Flexibilität, Mobilität und Kraft im Körper. Mit gezielten Übungen können muskuläre Verspannungen und Verhärtungen der Faszien gelöst werden.

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen über die Faszien
  • Anwendungsgebiete der BLACKROLL®
  • Training und praktische Übungen mit der BLACKROLL® für den Alltag und Freizeitsport

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie kennen die theoretischen Grundlagen der Faszien und faszialen Zusammenhänge im Körper
  • Sie kennen die Anwendungsgebiete der BLACKROLL® im Alltag und im Training
  • Sie wenden Übungen mit der BLACKROLL® an zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Faszien
  • Sie wissen über die Kontraindikationen beim BLACKROLL® Training Bescheid

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.01.2020 18:05 - 19:45
2. Mi 29.01.2020 18:05 - 19:45
3. Mi 05.02.2020 18:05 - 19:45
4. Mi 12.02.2020 18:05 - 19:45
5. Mi 19.02.2020 18:05 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Blackroll Training (Kleingruppe)
Kursnummer E_1364202
Max. Teilnehmer 8
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2020 - 19.02.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:05 - 19:45

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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