Bikini Bodyforming

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 19.12.2018
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen und in kurzer Frist eine Bikini Figur erlangen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag und bereiten optimal auf eine Bikini Figur vor.

Inhalt

Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Keine

Lernziele

Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 18:00 - 18:50
2. Mi 22.08.2018 18:00 - 18:50
3. Mi 29.08.2018 18:00 - 18:50
4. Mi 05.09.2018 18:00 - 18:50
5. Mi 12.09.2018 18:00 - 18:50
6. Mi 19.09.2018 18:00 - 18:50
7. Mi 26.09.2018 18:00 - 18:50
8. Mi 03.10.2018 18:00 - 18:50
9. Mi 10.10.2018 18:00 - 18:50
10. Mi 17.10.2018 18:00 - 18:50
11. Mi 24.10.2018 18:00 - 18:50
12. Mi 31.10.2018 18:00 - 18:50
13. Mi 07.11.2018 18:00 - 18:50
14. Mi 14.11.2018 18:00 - 18:50
15. Mi 21.11.2018 18:00 - 18:50
16. Mi 28.11.2018 18:00 - 18:50
17. Mi 05.12.2018 18:00 - 18:50
18. Mi 12.12.2018 18:00 - 18:50
19. Mi 19.12.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bikini Bodyforming
Kursnummer E_1197134
Max. Teilnehmer 25
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 304.00

Annullationsschutz CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00

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