Bien vivre le stress par la sophrologie

auf Anfrage
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Beschreibung

Sans stimulation, il n'y a pas de vie. Mais si cela devient du stress, de la tension, il est urgent d'y remédier. Il existe des techniques et des réflexes simples qui permettent de vivre la vie trépidante positivement et de se débarrasser des effets négatifs subis.

Inhalt

  • Appréhender son corps et ses émotions en dynamique
  • Savoir reconnaître les stress ponctuels du quotidien et s’en dégager
  • Cibler ses relaxations et identifier ses objectifs afin de les consolider et de les atteindre
  • Stimuler la gestion des émotions
  • Stimuler de nouveaux réflexes pour des comportements mieux adaptés
  • Stimuler la pensée positive et créatrice Apprendre à respirer et se relaxer corps et émotions pour : se dégager des tensions psycho corporelles,renforcer la conscience du corps et des émotions,activer ressources et confiance,accentuer les constats de bien être,libérer les constats de malaises,reprendre du tonus, de la motivation,lâcher prise.

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe


Adultes

Lernziele

Sensibilisation au corps-émotion, Réduire trac, préoccupations, tensions : stress des examens, représentation public, négociations. S'envisager, s'adapter, se re-décider sous un nouvel angle progressivement reprendre confiance et redécouvrir ses propres moyens de se mettre à l'abri du stress. Augmenter son dynamisme, sa motivation, améliorer la communication interpersonnelle.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bien vivre le stress par la sophrologie
Kursnummer D_56123
Max. Teilnehmer 8
Dauer Total 8 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 201.00

Total: CHF 201.00

Total: CHF 201.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tel. +41 58 568 80 00

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