Bauch x-press: 30 Minuten Bauchmuskeltraining

25.10.2018 - 20.12.2018
Chur, Gartenstrasse 5
Do
20:00 - 20:30

Beschreibung

Erfülle dir den Traum vom Waschbrettbauch! Wir zeigen dir die effektivsten Bauchmuskelübungen, trainieren diese zu mitreissender Musik und geben dir weitere Tipps zur Fettverbrennung durch Training. Kurz und intensiv ist die Devise, und auf Folgendes musst du dich gefasst machen: Schwitzen und Leiden, harte Arbeit und Konsequenz. Einen Waschbrettbauch gibt's nicht gratis, aber dafür wirst du das Ergebnis in der kommenden Badesaison stolz zur Schau tragen können. Mach mit und lass deine Muskeln spielen!

Inhalt

  • 5 Minuten Cardio Warm-up
  • 20 Minuten intensives Bauchmuskeltraining
  • 5 Minuten Stretching und Tipps zum Training

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Du trainierst alle vier Anteile der Bauchmuskulatur. Das Ziel ist ein Muskelzuwachs bzw. eine Straffung deiner Bauchmuskulatur.
  • Du bist in der Lage die Kraftübungen technisch korrekt auszuführen und die Tipps zur optimalen Fettverbrennung umzusetzen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.10.2018 20:00 - 20:30
2. Do 01.11.2018 20:00 - 20:30
3. Do 08.11.2018 20:00 - 20:30
4. Do 15.11.2018 20:00 - 20:30
5. Do 22.11.2018 20:00 - 20:30
6. Do 29.11.2018 20:00 - 20:30
7. Do 06.12.2018 20:00 - 20:30
8. Do 13.12.2018 20:00 - 20:30
9. Do 20.12.2018 20:00 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch x-press: 30 Minuten Bauchmuskeltraining
Kursnummer E_1214945
Max. Teilnehmer 16
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 25.10.2018 - 20.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:30

Kursgeld CHF 99.00

Total: CHF 99.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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