Bauch-Beine-Po (bilingue)

29.11.2018 - 07.02.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Do
16:00 - 16:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Aimeriez-vous fortifier, affermir et former votre ventre, vos jambes et votre fessier ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera- Band vous y aideront. L'accent est placé sur la force et l'endurance. Fitness corporel et perception améliorée de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 29.11.2018 16:00 - 16:50
2. Do 06.12.2018 16:00 - 16:50
3. Do 13.12.2018 16:00 - 16:50
4. Do 20.12.2018 16:00 - 16:50
5. Do 03.01.2019 16:00 - 16:50
6. Do 10.01.2019 16:00 - 16:50
7. Do 17.01.2019 16:00 - 16:50
8. Do 24.01.2019 16:00 - 16:50
9. Do 31.01.2019 16:00 - 16:50
10. Do 07.02.2019 16:00 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch-Beine-Po (bilingue)
Kursnummer E_1231632
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.11.2018 - 07.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 16:00 - 16:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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