Bauch Beine Po - Onlinekurs

Gestartet, Einstieg möglich
04.10.2021 - 01.11.2021
AL-Online Online
Mo
12:00 - 12:50

Beschreibung

  • Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
  • Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen), Cool Down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
  • Dieser Kurs finden online via Zoom statt. Sie erhalten vor Kursstart einen Zugangscode und eine Anleitung, wie Sie sich in Zoom einwählen können. Sie benötigen für diesen Kurs ein Gerät (PC, Notebook, Tablet oder Smartphone) mit Bildschirm und Lautsprecher. Ein Mikrofon und Kamera sind nicht zwingend, jedoch sinnvoll, damit die Kursleitung Sie sehen und korrigieren kann und damit Sie mit der Kursleitung kommunizieren können.
  • Sie benötigen für die Lektion eine Trainingsmatte (Yoga oder Gymnastikmatte) oder eine ähnlich bequeme Unterlage. Allenfalls eine mittelschwere Kurzhantel oder als Alternative ein dickes Buch oder Wasserflasche.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 04.10.2021 12:00 - 12:50
2. Mo 11.10.2021 12:00 - 12:50
3. Mo 18.10.2021 12:00 - 12:50
4. Mo 25.10.2021 12:00 - 12:50
5. Mo 01.11.2021 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po - Onlinekurs
Kursnummer E_1530509
Max. Teilnehmer 25
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.10.2021 - 01.11.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 75.00

Annullationsschutz CHF 1.50

Total: CHF 76.50

Total: CHF 75.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

AL-Online
Online
 

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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