Bauch Beine Po / Cuisses Abdos Fessiers

10.01.2019 - 23.05.2019
Lyss, Hauptstrasse 20
Do
10:15 - 11:05

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Aimeriez-vous fortifier, raffermir et sculpter votre ventre, vos jambes et votre fessier ? De simples exercices variés tirant parti de votre poids corporel et d'accessoires tels que petits haltères ou élastique Thera-Band vous y aideront. L'accent est placé sur la force et l'endurance. Le Fitness corporel et une meilleure perception de votre corps sont les amis de votre bien-être au quotidien

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.01.2019 10:15 - 11:05
2. Do 17.01.2019 10:15 - 11:05
3. Do 24.01.2019 10:15 - 11:05
4. Do 31.01.2019 10:15 - 11:05
5. Do 07.02.2019 10:15 - 11:05
6. Do 14.02.2019 10:15 - 11:05
7. Do 21.02.2019 10:15 - 11:05
8. Do 28.02.2019 10:15 - 11:05
9. Do 07.03.2019 10:15 - 11:05
10. Do 14.03.2019 10:15 - 11:05
11. Do 21.03.2019 10:15 - 11:05
12. Do 28.03.2019 10:15 - 11:05
13. Do 04.04.2019 10:15 - 11:05
14. Do 11.04.2019 10:15 - 11:05
15. Do 18.04.2019 10:15 - 11:05
16. Do 25.04.2019 10:15 - 11:05
17. Do 02.05.2019 10:15 - 11:05
18. Do 09.05.2019 10:15 - 11:05
19. Do 16.05.2019 10:15 - 11:05
20. Do 23.05.2019 10:15 - 11:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po / Cuisses Abdos Fessiers
Kursnummer E_1253635
Max. Teilnehmer 14
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.01.2019 - 23.05.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 10:15 - 11:05

Kursgeld CHF 290.00

Total: CHF 290.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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