Bauch Beine Po - After Work

24.10.2018 - 21.11.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
17:00 - 17:30

Beschreibung

Unsere After-Work-Angebote ermöglichen es Ihnen, nach einem Arbeitstag ein kurzes und effizient Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten.
Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Diesen Kurs können Sie jetzt mit anderen teilen. Das Upgrade kostet nur 3.50 Franken pro Kurslektion und berechtigt Personen aus Ihrem Bekanntenkreis, Kurslektionen in Ihrem Namen zu besuchen. So einfach geht’s:
  • Fitness- oder Entspannungskurs auswählen
  • «Upgrade» als Bemerkung anfügen
  • Kursrechnung begleichen
  • Kurs teilen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.10.2018 17:00 - 17:30
2. Mi 31.10.2018 17:00 - 17:30
3. Mi 07.11.2018 17:00 - 17:30
4. Mi 14.11.2018 17:00 - 17:30
5. Mi 21.11.2018 17:00 - 17:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po - After Work
Kursnummer E_1245184
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 24.10.2018 - 21.11.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:30

Kursgeld CHF 72.50

Total: CHF 72.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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