Bauch Beine Po 50+

21.08.2019 - 30.10.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
13:30 - 14:20

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 21.08.2019 13:30 - 14:20
2. Mi 28.08.2019 13:30 - 14:20
3. Mi 04.09.2019 13:30 - 14:20
4. Mi 11.09.2019 13:30 - 14:20
5. Mi 18.09.2019 13:30 - 14:20
6. Mi 25.09.2019 13:30 - 14:20
7. Mi 02.10.2019 13:30 - 14:20
8. Mi 09.10.2019 13:30 - 14:20
9. Mi 16.10.2019 13:30 - 14:20
10. Mi 23.10.2019 13:30 - 14:20
11. Mi 30.10.2019 13:30 - 14:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po 50+
Kursnummer E_1311795
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2019 - 30.10.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 13:30 - 14:20

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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