Bauch-Beine-Po
Gestartet, Einstieg möglich
25.01.2023 - 12.04.2023
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Mi
09:30 -
10:20
Beschreibung
Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Inhalt
- Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
|
1. Mi
|
25.01.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
2. Mi
|
01.02.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
3. Mi
|
08.02.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
4. Mi
|
15.02.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
5. Mi
|
22.02.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
6. Mi
|
01.03.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
7. Mi
|
08.03.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
8. Mi
|
15.03.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
9. Mi
|
22.03.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
10. Mi
|
29.03.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
11. Mi
|
05.04.2023
|
09:30
-
10:20
|
|
12. Mi
|
12.04.2023
|
09:30
-
10:20
|
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
