Bauch Beine Po

06.01.2023 - 28.04.2023
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Fr
12:00 - 12:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 06.01.2023 12:00 - 12:50
2. Fr 13.01.2023 12:00 - 12:50
3. Fr 20.01.2023 12:00 - 12:50
4. Fr 27.01.2023 12:00 - 12:50
5. Fr 03.02.2023 12:00 - 12:50
6. Fr 10.02.2023 12:00 - 12:50
7. Fr 17.02.2023 12:00 - 12:50
8. Fr 24.02.2023 12:00 - 12:50
9. Fr 03.03.2023 12:00 - 12:50
10. Fr 10.03.2023 12:00 - 12:50
11. Fr 17.03.2023 12:00 - 12:50
12. Fr 24.03.2023 12:00 - 12:50
13. Fr 31.03.2023 12:00 - 12:50
14. Fr 14.04.2023 12:00 - 12:50
15. Fr 21.04.2023 12:00 - 12:50
16. Fr 28.04.2023 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1630276
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2023 - 28.04.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.35

Total: CHF 326.35

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
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8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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