Bauch Beine Po

Garantierte Durchführung
04.01.2023 - 26.04.2023
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 04.01.2023 18:00 - 18:50
2. Mi 11.01.2023 18:00 - 18:50
3. Mi 18.01.2023 18:00 - 18:50
4. Mi 25.01.2023 18:00 - 18:50
5. Mi 01.02.2023 18:00 - 18:50
6. Mi 08.02.2023 18:00 - 18:50
7. Mi 15.02.2023 18:00 - 18:50
8. Mi 01.03.2023 18:00 - 18:50
9. Mi 08.03.2023 18:00 - 18:50
10. Mi 15.03.2023 18:00 - 18:50
11. Mi 22.03.2023 18:00 - 18:50
12. Mi 29.03.2023 18:00 - 18:50
13. Mi 05.04.2023 18:00 - 18:50
14. Mi 12.04.2023 18:00 - 18:50
15. Mi 19.04.2023 18:00 - 18:50
16. Mi 26.04.2023 18:00 - 18:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1630131
Max. Teilnehmer 24
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2023 - 26.04.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 256.00

Annullationsschutz CHF 5.10

Total: CHF 261.10

Total: CHF 256.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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