Bauch Beine Po
Gestartet, Einstieg möglich
03.01.2023 - 04.07.2023
St. Gallen,
Bahnhofplatz 2
Di
19:05 -
19:55
Beschreibung
Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
Inhalt
- Warm up
- Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
- Cool down, Stretching, Entspannung
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen
- Dabei straffen und formen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
|
1. Di
|
03.01.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
2. Di
|
10.01.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
3. Di
|
17.01.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
4. Di
|
24.01.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
5. Di
|
31.01.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
6. Di
|
07.02.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
7. Di
|
14.02.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
8. Di
|
21.02.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
9. Di
|
28.02.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
10. Di
|
07.03.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
11. Di
|
14.03.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
12. Di
|
21.03.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
13. Di
|
28.03.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
14. Di
|
04.04.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
15. Di
|
11.04.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
16. Di
|
18.04.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
17. Di
|
25.04.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
18. Di
|
02.05.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
19. Di
|
09.05.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
20. Di
|
16.05.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
21. Di
|
23.05.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
22. Di
|
30.05.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
23. Di
|
06.06.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
24. Di
|
13.06.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
25. Di
|
20.06.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
26. Di
|
27.06.2023
|
19:05
-
19:55
|
|
27. Di
|
04.07.2023
|
19:05
-
19:55
|