Bauch Beine Po

11.11.2022 - 03.02.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Fr
17:05 - 17:55

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
  • Cool down, Stretching, Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen
  • Dabei straffen und formen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.11.2022 17:05 - 17:55
2. Fr 18.11.2022 17:05 - 17:55
3. Fr 25.11.2022 17:05 - 17:55
4. Fr 02.12.2022 17:05 - 17:55
5. Fr 09.12.2022 17:05 - 17:55
6. Fr 16.12.2022 17:05 - 17:55
7. Fr 23.12.2022 17:05 - 17:55
8. Fr 13.01.2023 17:05 - 17:55
9. Fr 20.01.2023 17:05 - 17:55
10. Fr 27.01.2023 17:05 - 17:55
11. Fr 03.02.2023 17:05 - 17:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1601877
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.11.2022 - 03.02.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:05 - 17:55

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 179.50

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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