Bauch Beine Po

18.01.2021 - 19.04.2021
Basel, Jurastrasse 4
Mo
20:00 - 20:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung mit Hauptmerk auf Bauch, Beine und Po (mit- oder ohne Hilfsmittel)
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 18.01.2021 20:00 - 20:50
2. Mo 25.01.2021 20:00 - 20:50
3. Mo 01.02.2021 20:00 - 20:50
4. Mo 08.02.2021 20:00 - 20:50
5. Mo 15.02.2021 20:00 - 20:50
6. Mo 01.03.2021 20:00 - 20:50
7. Mo 08.03.2021 20:00 - 20:50
8. Mo 15.03.2021 20:00 - 20:50
9. Mo 22.03.2021 20:00 - 20:50
10. Mo 29.03.2021 20:00 - 20:50
11. Mo 12.04.2021 20:00 - 20:50
12. Mo 19.04.2021 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1468365
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.01.2021 - 19.04.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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