Bauch Beine Po

28.01.2021 - 29.04.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.01.2021 12:00 - 12:50
2. Do 04.02.2021 12:00 - 12:50
3. Do 11.02.2021 12:00 - 12:50
4. Do 18.02.2021 12:00 - 12:50
5. Do 25.02.2021 12:00 - 12:50
6. Do 04.03.2021 12:00 - 12:50
7. Do 11.03.2021 12:00 - 12:50
8. Do 18.03.2021 12:00 - 12:50
9. Do 25.03.2021 12:00 - 12:50
10. Do 01.04.2021 12:00 - 12:50
11. Do 08.04.2021 12:00 - 12:50
12. Do 15.04.2021 12:00 - 12:50
13. Do 22.04.2021 12:00 - 12:50
14. Do 29.04.2021 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1416687
Max. Teilnehmer 10
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.01.2021 - 29.04.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 280.00

Annullationsschutz CHF 5.30

Total: CHF 285.30

Total: CHF 280.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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