Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
25.11.2020 - 17.03.2021
Töpferstrasse 3, 6004 Luzern
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 25.11.2020 19:00 - 19:50
2. Mi 02.12.2020 19:00 - 19:50
3. Mi 09.12.2020 19:00 - 19:50
4. Mi 27.01.2021 19:00 - 19:50
5. Mi 03.02.2021 19:00 - 19:50
6. Mi 10.02.2021 19:00 - 19:50
7. Mi 17.02.2021 19:00 - 19:50
8. Mi 24.02.2021 19:00 - 19:50
9. Mi 03.03.2021 19:00 - 19:50
10. Mi 10.03.2021 19:00 - 19:50
11. Mi 17.03.2021 19:00 - 19:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1402430
Max. Teilnehmer 10
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.11.2020 - 17.03.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 154.00

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 156.95

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3, 6004 Luzern

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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