Bauch Beine Po

07.01.2020 - 21.04.2020
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
18:55 - 19:45

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist Qualitop zertifiziert. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 07.01.2020 18:55 - 19:45
2. Di 14.01.2020 18:55 - 19:45
3. Di 21.01.2020 18:55 - 19:45
4. Di 28.01.2020 18:55 - 19:45
5. Di 04.02.2020 18:55 - 19:45
6. Di 11.02.2020 18:55 - 19:45
7. Di 18.02.2020 18:55 - 19:45
8. Di 25.02.2020 18:55 - 19:45
9. Di 03.03.2020 18:55 - 19:45
10. Di 10.03.2020 18:55 - 19:45
11. Di 17.03.2020 18:55 - 19:45
12. Di 24.03.2020 18:55 - 19:45
13. Di 31.03.2020 18:55 - 19:45
14. Di 07.04.2020 18:55 - 19:45
15. Di 14.04.2020 18:55 - 19:45
16. Di 21.04.2020 18:55 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1368205
Max. Teilnehmer 18
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2020 - 21.04.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 18:55 - 19:45

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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