Bauch Beine Po

02.09.2020 - 27.01.2021
Arbon, Schloss
Mi
10:05 - 10:55

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up
  • Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
  • Cool down, Stretching, Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen
  • Dabei straffen und formen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 02.09.2020 10:05 - 10:55
2. Mi 09.09.2020 10:05 - 10:55
3. Mi 16.09.2020 10:05 - 10:55
4. Mi 23.09.2020 10:05 - 10:55
5. Mi 30.09.2020 10:05 - 10:55
6. Mi 07.10.2020 10:05 - 10:55
7. Mi 14.10.2020 10:05 - 10:55
8. Mi 21.10.2020 10:05 - 10:55
9. Mi 28.10.2020 10:05 - 10:55
10. Mi 04.11.2020 10:05 - 10:55
11. Mi 11.11.2020 10:05 - 10:55
12. Mi 18.11.2020 10:05 - 10:55
13. Mi 25.11.2020 10:05 - 10:55
14. Mi 02.12.2020 10:05 - 10:55
15. Mi 09.12.2020 10:05 - 10:55
16. Mi 16.12.2020 10:05 - 10:55
17. Mi 23.12.2020 10:05 - 10:55
18. Mi 06.01.2021 10:05 - 10:55
19. Mi 13.01.2021 10:05 - 10:55
20. Mi 20.01.2021 10:05 - 10:55
21. Mi 27.01.2021 10:05 - 10:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1365610
Max. Teilnehmer 12
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.09.2020 - 27.01.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 336.00

Annullationsschutz CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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