Bauch Beine Po

Ausgebucht, Warteliste möglich
27.11.2019 - 18.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist Qualitop zertifiziert. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 27.11.2019 18:00 - 18:50
2. Mi 04.12.2019 18:00 - 18:50
3. Mi 11.12.2019 18:00 - 18:50
4. Mi 18.12.2019 18:00 - 18:50
5. Mi 08.01.2020 18:00 - 18:50
6. Mi 15.01.2020 18:00 - 18:50
7. Mi 22.01.2020 18:00 - 18:50
8. Mi 29.01.2020 18:00 - 18:50
9. Mi 05.02.2020 18:00 - 18:50
10. Mi 12.02.2020 18:00 - 18:50
11. Mi 19.02.2020 18:00 - 18:50
12. Mi 26.02.2020 18:00 - 18:50
13. Mi 04.03.2020 18:00 - 18:50
14. Mi 11.03.2020 18:00 - 18:50
15. Mi 18.03.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1362980
Max. Teilnehmer 24
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.11.2019 - 18.03.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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