Bauch Beine Po

06.01.2020 - 20.04.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mo
11:40 - 12:30

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist Qualitop zertifiziert. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.01.2020 11:40 - 12:30
2. Mo 13.01.2020 11:40 - 12:30
3. Mo 20.01.2020 11:40 - 12:30
4. Mo 27.01.2020 11:40 - 12:30
5. Mo 03.02.2020 11:40 - 12:30
6. Mo 10.02.2020 11:40 - 12:30
7. Mo 17.02.2020 11:40 - 12:30
8. Mo 24.02.2020 11:40 - 12:30
9. Mo 02.03.2020 11:40 - 12:30
10. Mo 09.03.2020 11:40 - 12:30
11. Mo 16.03.2020 11:40 - 12:30
12. Mo 23.03.2020 11:40 - 12:30
13. Mo 30.03.2020 11:40 - 12:30
14. Mo 06.04.2020 11:40 - 12:30
15. Mo 20.04.2020 11:40 - 12:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1362812
Max. Teilnehmer 18
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2020 - 20.04.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 11:40 - 12:30

Kursgeld CHF 300.00

Annullationsschutz CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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