Bauch-Beine-Po

29.08.2019 - 23.01.2020
Arbon, Schloss
Do
15:05 - 15:55

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 29.08.2019 15:05 - 15:55
2. Do 05.09.2019 15:05 - 15:55
3. Do 12.09.2019 15:05 - 15:55
4. Do 19.09.2019 15:05 - 15:55
5. Do 26.09.2019 15:05 - 15:55
6. Do 03.10.2019 15:05 - 15:55
7. Do 10.10.2019 15:05 - 15:55
8. Do 17.10.2019 15:05 - 15:55
9. Do 24.10.2019 15:05 - 15:55
10. Do 31.10.2019 15:05 - 15:55
11. Do 07.11.2019 15:05 - 15:55
12. Do 14.11.2019 15:05 - 15:55
13. Do 21.11.2019 15:05 - 15:55
14. Do 28.11.2019 15:05 - 15:55
15. Do 05.12.2019 15:05 - 15:55
16. Do 12.12.2019 15:05 - 15:55
17. Do 19.12.2019 15:05 - 15:55
18. Do 09.01.2020 15:05 - 15:55
19. Do 16.01.2020 15:05 - 15:55
20. Do 23.01.2020 15:05 - 15:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch-Beine-Po
Kursnummer E_1331751
Max. Teilnehmer 12
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.08.2019 - 23.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 15:05 - 15:55

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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