Bauch-Beine-Po

Gestartet, Einstieg möglich
06.01.2020 - 29.06.2020
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.01.2020 18:00 - 18:50
2. Mo 13.01.2020 18:00 - 18:50
3. Mo 20.01.2020 18:00 - 18:50
4. Mo 27.01.2020 18:00 - 18:50
5. Mo 03.02.2020 18:00 - 18:50
6. Mo 17.02.2020 18:00 - 18:50
7. Mo 24.02.2020 18:00 - 18:50
8. Mo 02.03.2020 18:00 - 18:50
9. Mo 09.03.2020 18:00 - 18:50
10. Mo 16.03.2020 18:00 - 18:50
11. Mo 23.03.2020 18:00 - 18:50
12. Mo 30.03.2020 18:00 - 18:50
13. Mo 06.04.2020 18:00 - 18:50
14. Mo 20.04.2020 18:00 - 18:50
15. Mo 27.04.2020 18:00 - 18:50
16. Mo 04.05.2020 18:00 - 18:50
17. Mo 11.05.2020 18:00 - 18:50
18. Mo 18.05.2020 18:00 - 18:50
19. Mo 25.05.2020 18:00 - 18:50
20. Mo 08.06.2020 18:00 - 18:50
21. Mo 15.06.2020 18:00 - 18:50
22. Mo 22.06.2020 18:00 - 18:50
23. Mo 29.06.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch-Beine-Po
Kursnummer E_1324918
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2020 - 29.06.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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