Bauch-Beine-Po

Gestartet, Einstieg möglich
12.08.2019 - 23.12.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mo
10:00 - 10:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 12.08.2019 10:00 - 10:50
2. Mo 19.08.2019 10:00 - 10:50
3. Mo 26.08.2019 10:00 - 10:50
4. Mo 02.09.2019 10:00 - 10:50
5. Mo 09.09.2019 10:00 - 10:50
6. Mo 16.09.2019 10:00 - 10:50
7. Mo 23.09.2019 10:00 - 10:50
8. Mo 30.09.2019 10:00 - 10:50
9. Mo 07.10.2019 10:00 - 10:50
10. Mo 14.10.2019 10:00 - 10:50
11. Mo 21.10.2019 10:00 - 10:50
12. Mo 28.10.2019 10:00 - 10:50
13. Mo 04.11.2019 10:00 - 10:50
14. Mo 11.11.2019 10:00 - 10:50
15. Mo 18.11.2019 10:00 - 10:50
16. Mo 25.11.2019 10:00 - 10:50
17. Mo 02.12.2019 10:00 - 10:50
18. Mo 09.12.2019 10:00 - 10:50
19. Mo 16.12.2019 10:00 - 10:50
20. Mo 23.12.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch-Beine-Po
Kursnummer E_1309786
Max. Teilnehmer 25
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.08.2019 - 23.12.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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Tel. +41 58 568 44 00

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