Bauch Beine Po

28.06.2019 - 23.08.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Fr
12:30 - 13:20

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 28.06.2019 12:30 - 13:20
2. Fr 05.07.2019 12:30 - 13:20
3. Fr 12.07.2019 12:30 - 13:20
4. Fr 19.07.2019 12:30 - 13:20
5. Fr 26.07.2019 12:30 - 13:20
6. Fr 02.08.2019 12:30 - 13:20
7. Fr 09.08.2019 12:30 - 13:20
8. Fr 16.08.2019 12:30 - 13:20
9. Fr 23.08.2019 12:30 - 13:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1275096
Max. Teilnehmer 18
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.06.2019 - 23.08.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:30 - 13:20

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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