Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
08.05.2019 - 21.08.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mi
20:00 - 20:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 08.05.2019 20:00 - 20:50
2. Mi 15.05.2019 20:00 - 20:50
3. Mi 22.05.2019 20:00 - 20:50
4. Mi 05.06.2019 20:00 - 20:50
5. Mi 12.06.2019 20:00 - 20:50
6. Mi 19.06.2019 20:00 - 20:50
7. Mi 26.06.2019 20:00 - 20:50
8. Mi 03.07.2019 20:00 - 20:50
9. Mi 10.07.2019 20:00 - 20:50
10. Mi 17.07.2019 20:00 - 20:50
11. Mi 24.07.2019 20:00 - 20:50
12. Mi 31.07.2019 20:00 - 20:50
13. Mi 07.08.2019 20:00 - 20:50
14. Mi 14.08.2019 20:00 - 20:50
15. Mi 21.08.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1275091
Max. Teilnehmer 18
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.05.2019 - 21.08.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 300.00

Annullationsschutz CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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